现在我们夸一个人年轻貌美，总会用“满脸的胶原蛋白”来形容。真是夸到点子上了有没有！！没错，皮肤含有胶原蛋白越多，就会显得越紧实、饱满有弹性。而胶原蛋白一旦流失到一定程度，就会出现毛孔粗大、面部轮廓变模糊（比如体重没变，但下颌线不再流畅分明）、肌肤松弛下垂、出现法令纹等等。

　　错误补充胶原蛋白的方式

　　在我国，很多长辈都会灌输一个理念就是“吃啥补啥”，因此，当皮肤出现松弛时，大家第一反应就是吃猪蹄、鸡爪、花胶、鱼胶等食物来“补充”皮肤里的胶原蛋白！

　　但是呢，猪蹄里的胶原蛋白是一种大分子蛋白质，z终会在胃和小肠中被分解成氨基酸，然后被肠上皮细胞吸收，无法进入真皮层，因此也无法起到支撑凹陷的皮肤的作用。长期吃下去，皮肤弹性没改善，身上倒是尽显“富贵相”，还得花时间花精力瘦身，岂不是得不偿失？

　　那么直接把含有胶原蛋白成分的护肤品涂脸上呢？这总能吸收了吧？别忘了，胶原蛋白是大分子结构，而人皮肤上的通道又很小，想通过涂抹的方式补充进皮肤也很困难。

　　不过，胶原蛋白里含有丰富的天然保湿因子，可以在皮肤表面起到很好的保湿作用，使皮肤保持水润状态。

　　如何减缓胶原蛋白流失？

　　1、做好防晒

　　防晒是防止人体胶原蛋白流失的重要措施。因为太阳光中的紫外线能够伤害人体肌肤中的胶原蛋白，会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤的老化。

　　2、抗氧化

　　当人体皮肤的真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白被自由基氧化后，皮肤就会加速老化，导致皱纹。除了使用抗氧化类的护肤品，也要注意饮食健康、不吸烟等等，尽可能从方方面面减少自由基的生成。

　　3、减少熬夜

　　研究显示，熬夜时胶原蛋白流失的速度是平时的3-5倍，而且长期的熬夜还会影响胶原蛋白新生的速率。想要不垮脸，还真得少熬夜。

　　曲线救国，刺激胶原新生

　　虽然无法直接补充肌肤胶原蛋白，但我们可以曲线救国，通过刺激“成纤维细胞”来促进胶原的合成。成纤维细胞是真皮组织内分泌胶原蛋白和弹性蛋白的一种细胞。

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