人要是少了胶原蛋白就会开始变老，特别是到了25+以后的人，就发现老的更快了，所以胶原蛋白对年轻化很重要。

　　胶原蛋白

　　皮肤中70%的组织由胶原蛋白组成，它们组成一张细密的弹力网，像弹簧一样支撑着我们的皮肤，起到收紧、支撑、修复、嫩肤的四重抗衰作用。

　　但随着年龄的增长和日常生活习惯的影响（外界刺激、紫外线、不规律作息、生活工作压力等），都会导致体内的胶原蛋白含量逐渐减少。

　　反映到脸上，较直观的就是，肌肤失去弹性，皱纹加深；肤色暗沉无光、出现斑点；肤质水油失衡、干燥粗糙。

　　因此，为了保持年轻的状态，很多爱美人士陷入补充胶原蛋白的热潮，口服、涂抹……各种补充胶原蛋白的纷纷炸街！

　　什么是胶原蛋白？

　　一种大分子蛋白，主要存在于骨骼、皮肤等组织中。

　　在皮肤中，胶原蛋白就像床垫中的弹簧，展开成一张细密弹力网，牢牢地锁住皮肤当中的水分，支撑着皮肤，维持肌肤的弹性，让皮肤表面维持光滑平整。

　　而随着年龄增加，胶原蛋白不均匀流失，弹力网断裂，皮肤组织逐渐变得萎缩，皮肤就像塌陷的床垫一样，开始出现肌肤、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。

　　不同部位胶原流失程度还不同，像皮肤很薄的眼周，就易率先出现凹陷、细纹等。

　　吃啥补啥？口服胶原蛋白是智商税吗？

　　胶原蛋白属于大分子，不会被人体直接吸收，食用后会经消化道分解成三肽、二肽以及游离的氨基酸，并与从其他食物中获取的氨基酸一起吸收进入血液，参与人体蛋白质的合成。

　　所以，无论你吃多少胶原蛋白，都未必是增加的皮肤内胶原蛋白的含量。相反，如果摄入太多，分解后产生过多非必要氨基酸，还会破坏人体的“正氮平衡”，增加肝肾的负担。

　　以及号称刺激胶原新生的护肤品，也不能补充胶原蛋白！只是将相关物质停留在皮肤层，暂时解决皮肤表层的问题，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。

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