对于胶原蛋白，相信大家都不陌生！但真要具体地说出它的作用，怕是很多人都答不上来，只知道有了它皮肤更Q弹、有光泽、紧实而饱满。毕竟有种夸人年轻貌美，叫做“满脸胶原蛋白”。

　　可见，胶原蛋白对于保持年轻态，真的非常重要，但具体起到什么作用呢？下面一起来看看！

　　胶原蛋白对皮肤有何作用

　　因为人们皮肤是胶原蛋白含量最丰富的组织，胶原蛋白约占70%。胶原蛋白又由胶原纤维、弹力纤维的重要组成，起着收紧、支撑、修复、嫩肤的四重抗衰作用。

　　首先，胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且它的三螺旋结构能强劲锁住30倍的水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

　　其次，皮肤中的胶原蛋白就像床垫中的弹簧，展开成一张细密弹力网，在牢牢地锁住皮肤当中的水分，同时起到支撑皮肤、维持肌肤弹性，让皮肤表面维持光滑平整的作用。

　　除此之外，胶原蛋白还可让皮肤细胞之间的连接更加紧密，不给皮肤黑色素有藏身之地，阻止体内黑色素的转化，抑制黑色素的沉淀，改善皮肤色斑。

　　但它真不是个让人省心的主儿，时常趁无人注意的时候，密谋着悄悄地逃走！今天就给大家仔细聊聊胶原蛋白有为什么会“逃走”？怎么补？

　　为什么胶原自己“逃走”了

　　1、自然衰老

　　研究发现，婴儿时期人体内胶原含量80%以上；青少年时期胶原蛋白含量70%以上；25岁进入流失高峰期；到40岁时，人体中的胶原蛋白含量不足18岁的一半！

　　随着年龄的增长，胶原蛋白学会了“偷懒”，顺从了不可抗力的自然衰老规律，每天流失的胶原蛋白慢慢大于了产出的胶原蛋白含量，导致身体中的胶原蛋白供不应求。因此，外在的皮肤逐渐出现松弛、凹陷、粗糙。

　　外在环境影响

　　除了自身偷懒，它还计划着借助外在的力量“逃走”。过多接触紫外线，增加了真皮层的自由基，紧接着自由基的氧化作用破坏体内的胶原蛋白分子，使胶原蛋白减少，导致皮肤变黑、变松弛、长色斑、衰老。

　　3、不科学饮食与不良生活习惯

　　如果你通过节食的方式来减肥，会导致营养不均衡，或者经常吃蛋糕面包、喝奶茶会导致糖分摄入过多。这些不科学的饮食方式都会不同程度影响体内胶原蛋白的合成，导致皮肤松弛、下垂，出现皱纹等。

　　另外，现在的年轻人熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯，也会增加体内自由基，去破坏细胞结构，导致胶原蛋白没法合成。皮肤暗沉、黑眼圈、毛孔粗大等问题就会纷至沓来。

　　补充胶原蛋白有啥好方法呢？

　　1、Ⅰ型胶原蛋白

　　Ⅰ型胶原在皮肤深浅层均有分布，纤维粗大、呈条束状，排列纵横交错，支架胶原，相当于建筑的钢筋水泥，决定了皮肤坚韧度，主要起到支撑皮肤的作用，使面部饱满、不下垂。

　　2、Ⅲ型胶原蛋白

　　属于嫩肤胶原，多位于真皮浅层，纤维较细、呈疏网状，多位于真皮浅层围绕细胞周围，决定了皮肤弹性和细腻度，相当于房间的软装，让皮肤充盈、细腻、有弹性、修复力强。

　　此外，Ⅲ型胶原蛋白又叫“婴儿胶原”，因为它在婴儿皮肤中占比高达80%，这也是为啥婴儿肌肤粉嫩又细腻。

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