有遗传性体质，就注定要秃头吗?过年大合照，发现叔叔、伯伯、阿公，甚至母亲那边的姑姑、舅舅，都掉头发，小心你是遗传性落发危险族群。不过，皮肤医师强调，秃头虽然可能天注定，但仍和后天保养有关，应遵循「吃饱」、「睡好」、「没烦扰」三秘诀，并执行正确洗头方式，有助延缓秃头发生的年龄。

　　秃头会遗传吃饱睡好没烦扰可延缓

　　遗传性落发有高度家族遗传性，但表示坊间谣传「妈妈亲戚秃头则风险会升高」并不对，男方、女方都可能家族遗传，但男性常出现M型和O型秃症状，女生则是分线变宽、整体稀疏。

　　不过，皮肤医师强调，遗传性落发的体质虽是「天注定」，但其实可以预防，与后天保养有关，即使一定会秃头，「年纪轻轻掉光光和九十岁才开始秃完全不一样。」他建议遵循「吃饱睡好没烦扰」秘诀，只要营养均衡、睡眠质量和时间充足，心灵平衡，清洁头皮方式正确，能有效延缓落发。

　　洗头这样洗减少落发机率

　　针对比较好的洗头发方式，医师认为，洗发产品的泡沫不用很多，且要根据头皮偏油或偏干等特性，选择适合自己的洗发精，且成分最好不要太复杂，如甲醛、雌激素、防腐剂、香料、染料都建议避免，对头皮刺激伤害少，减少过敏机率。

　　另外，洗发精也不要停留在头皮太久的时间，只要用指腹温柔清洗，以比体温微微高两度的水冲洗干净，且要顺着发流，避免发丝打结而断裂，再用比较大、温度低的风吹干，

　　医师补充，整个洗发时间约10分钟以内，且洗发精要彻底清洗干净，不要太滑、太香等，避免残留物。另外，有些民众可能认为，传统美容院洗发时按摩，觉得血液循环好、舒服，若时间过久、太用力，可能头皮会变得比较敏感，容易发炎、发痒和出头皮屑，危险族群应注意。

　　正确洗发不会长头发，至少正确洗发，可以减少落发、头皮痒、异常出油的机率。但除保养外，仍建议有异常落发的民众提早治疗，保住顶上危机。

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