每到秋季，不少人会发现梳子上的头发变多了，浴室地漏成了“重灾区”，甚至发际线也似乎有了自己的想法……这并非个例。秋季脱发增多是许多人都会经历的季节性现象，了解其背后的原因并采取正确应对措施，就能平稳度过这个“脱发季”。

　　为什么秋天头发掉得特别多？

　　季节性脱发的生理机制

　　中医理论认为“秋主收敛”，秋季气候干燥，人体气血随之内收，头皮血液循环相对减弱，头发获得的营养相应减少，导致脱发增多。现代医学研究也发现，秋季毛囊会进入一个相对休止期，为冬季长出更浓密的毛发做准备。

　　环境变化的直接影响

　　秋季空气湿度明显下降，干燥的环境会带走头皮和头发的水分，使头皮屏障功能受损，毛鳞片打开，头发变得脆弱易断。同时，昼夜温差加大，头皮毛细血管收缩，毛囊获得的养分减少，加速了头发的脱落。

　　夏季损伤的滞后效应

　　夏季强烈的紫外线、频繁游泳（接触氯水或海水）、出汗多导致的频繁洗头，都会对头发和头皮造成累积性损伤，这些损伤往往在秋季集中显现。

　　这些脱发误区，你中了几个？

　　误区一：每天洗头会导致脱发加重

　　事实上，洗头时脱落的头发大多是已经进入休止期的毛发，只是借清洗过程集中脱落。保持头皮清洁有助于毛囊健康，关键在于选用温和的洗发产品并正确护理。

　　误区二：减少梳头能防止脱发

　　相反，适当梳头可以刺激头皮血液循环，有助于营养输送。选择宽齿、圆头的木梳或牛角梳，轻柔梳理，才能真正有益头发健康。

　　误区三：脱发是肾虚，一味进补

　　许多人一发现脱发就盲目进补，实际上脱发原因多样，盲目补肾可能适得其反。秋季确实适宜适当进补，但需根据个人体质，最好在专业医师指导下进行。

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