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挥手寒暄
脱发人群必看!那些被忽视的脱发真正原因

  “稀稀复稀稀,脱发不停息”脱发问题已成为当代人的头等大事 。“光景不待人,须叟发成丝。” 不过好好的头发,咋说脱就脱呢,造成脱发的真正原因究竟有哪些?


  1、饮食因素
  营养缺乏:缺乏蛋白质会导致头发变得脆弱易断,因为头发的主要成分是角蛋白,蛋白质摄入不足会影响角蛋白的合成。此外,缺铁会引起缺铁性贫血,导致毛囊血液供应不足,影响头发生长;缺乏维生素 B 族会影响细胞代谢,进而影响头发生长。
  过度摄入高糖、高脂肪、高盐食物:长期大量食用这类食物,会使身体产生过多的胰岛素,进而影响雄激素的分泌,导致雄激素性脱发。同时,高糖、高脂肪食物还会使头皮油脂分泌增加,堵塞毛囊,影响头发的正常生长。
  2、生活习惯
  长期熬夜:长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响内分泌系统的正常节律,导致激素失衡,尤其是雄激素分泌增加,会使毛囊微小化,头发逐渐变细变软,最终脱落。此外,熬夜还会影响身体的新陈代谢,使头皮的血液循环不畅,毛囊得不到充足的营养供应。
  精神压力过大:长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下,会导致身体分泌过多的皮质醇激素,这种激素会抑制毛囊的生长,使头发进入休止期,从而引起脱发。同时,精神压力过大还会导致头皮肌肉紧张,影响头皮的血液循环,进一步加重脱发。
  频繁烫染:烫染剂中的化学物质,如氨、过氧化氢、对苯二胺等,会损伤头发的角质层和毛囊,使头发变得干燥、脆弱、易断裂,长期频繁烫染会导致头发脱落。
  过度使用电子产品:长时间使用电子产品,如手机、电脑等,会产生一定的电磁辐射,虽然目前关于电磁辐射是否直接导致脱发尚无定论,但长期使用电子产品会使人们长时间处于精神集中状态,导致精神紧张,间接影响头发的生长。
  3、疾病因素
  甲状腺疾病:甲状腺功能亢进或减退都会影响头发的生长。甲状腺功能亢进时,身体代谢加快,毛囊的生长周期缩短,头发容易脱落;甲状腺功能减退时,身体代谢减缓,毛囊的生长速度也会变慢,导致头发稀疏。
  多囊卵巢综合征:患有多囊卵巢综合征的女性,体内雄激素水平升高,会抑制卵泡发育,同时也会导致雄激素性脱发,表现为头顶头发逐渐稀疏。
  脂溢性皮炎:脂溢性皮炎会导致头皮油脂分泌过多,引发炎症,炎症会刺激毛囊,使毛囊受损,影响头发的生长,严重时会导致脱发。
  4、其他因素
  遗传因素:雄激素性脱发是最常见的脱发类型,具有明显的遗传倾向。如果家族中有脱发的遗传史,那么个体患雄激素性脱发的概率会大大增加。这种脱发通常与雄激素代谢异常有关,雄激素会使毛囊逐渐萎缩,导致头发变细、变软、脱落。
  药物副作用:某些药物,如抗肿瘤药物、抗抑郁药物、降压药等,可能会引起脱发的副作用。这些药物会影响身体的正常代谢或干扰毛囊的生长周期,导致头发脱落。在服用这些药物时,如果出现脱发症状,应及时与医生沟通,根据情况调整用药。
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