对于正在减肥的你来说，是不是很苦恼，吃不敢吃，该做的运动哭着也要坚持做完？

       有时候，嘴馋的不行，一把抓起喜欢的水果刚要放到嘴边，脑子里又突然想起高热量食物，最后只能默默的放下。

       那么，有没有什么水果，好吃、实惠、营养，还不用担心热量呢？答案是有的，那就是小番茄，它是对减肥人最友好的果蔬。

       坦白讲，我之前买水果的时候是瞧不上它的，总感觉它就不像是水果，直到看了科普，我才对它慢慢有所了解。

       小番茄它拥有蔬菜和水果的双重优势，它维生素C和水分高，糖量低，自然热量更是低到忽略不计。另外，钾、烟酸、生物素、维生素 E 等营养的含量也都不错。

       小番茄生吃熟吃，都是减肥佳品。生吃时，维生素C保留高，熟吃时，番茄红素保留更多，它是一种天然色素，是类胡萝卜素中最强的抗氧化剂之一。它能帮助提高人体内血浆抗氧化酶活性，还能帮助抵挡紫外线对皮肤的伤害，对心血管、皮肤、代谢健康都有帮助。无论生吃熟吃，都酸甜可口低热量，对减肥都友好！