要说近很火的一批女生都在浪姐里，拥有“冻龄”状态的美女真的不得不让人羡慕！看到她们紧致、细嫩的皮肤状态，相信也有很多人都忍不住感叹：我的20岁看起来像40岁，为啥别人的40岁好到像20岁一样。

　　衰老真的是每个女生都害怕看到的字眼，所以不禁让人思考：女性到底是从哪个年龄开始变老的？我们可以做哪些事情来延缓衰老？普通女孩又该如何快速变美？那今天就来简单聊聊女性抗老和变美的事儿吧。

　　一、女性到底是从几岁开始衰老的？

　　都说“岁月催人老”~“衰老”这个词，听着像上了年纪的人才会面临的问题，但有些人年纪轻轻，眼角就隐隐有了细纹，包含鱼尾纹、眼纹，皮肤也失去了从前的光泽Q弹感。

　　1、人为什么会变老？

　　我们的皮肤由表皮、真皮以及皮下组织构成的，而皮肤的衰老就是这3层结构发生了变化所致，具体又可以分为内源性衰老和外源性衰老。内源性衰老是随着年龄增长而自然衰老的过程，皮肤会慢慢出现细纹、弹性下降、色素沉着等。至于外源性衰老的“罪魁祸首”，主要是长期的紫外线暴露。其次才是生活压力、熬夜、糖摄入等不良生活习惯，以及环境中的有害物质（烟草、雾霾等）导致的皮肤加速衰老。也就是说，除了年龄增长，很多明显的衰老都是我们自己“作”出来的。

　　2、衰老的四个阶段，你在哪？

　　虽说每个人具体开始衰老的时间、状态可能不同，但女性衰老这个循序渐进的过程，大致可以分为四个阶段

　　1、第一阶段：25岁-35岁

　　常言道：“女性到了25岁，皮肤状态就是一个分水岭。”

　　25岁之前，肌肤的所有指标都是呈现往上走的趋势，一直到25岁达到高峰。而一旦过了25岁，肌肤就开始走下坡路，胶原蛋白慢慢流失。所以养成良好的作息，多运动，禁烟酒很重要。

　　这个阶段虽然皮肤不会有太大的问题，但初老症状也会稍稍显露：皮肤逐渐粗糙、出现细纹、长斑点等。

　　2、精准定位 传递温暖

　　到了35岁，我们的身体能明显感到没有以前有活力，体力开始下降，熬夜也熬不动了。这个阶段，机体也有了明显的衰老迹象：细纹增多、皮肤开始下垂、暗沉，出现白头发.....

　　3、第三阶段：45岁-55岁

　　你知道吗？人体的表皮细胞一般在45岁就会停止生长，加上更年期的到来，会加速我们的老化，不仅皮肤越来越干燥，那些小细纹也会变成深深的鱼尾纹、法令纹，川字纹等。

　　到了这个阶段，可以借助仪器及填充的方式及时“补救”

　　4、第四阶段：55岁以上

　　55岁的衰老，基本就已经成为“定局”。那些皱纹、色斑、下垂、粗糙、暗沉等问题会“蜂拥而至”，躲都躲不掉。

　　二、如何实现有效抗老？

　　虽说抗老是一个正常的生理过程，每个人都无法避免。但只要有抗老意识，并且好好坚持，适当做一些项目延缓衰老，让自己看起来更加年轻。

　　1、几岁做抗老比较合适？

　　很多人在听到皮肤在25岁走下坡路这个观点，就认为抗老应该从25岁开始做。姐妹们注意哦，真等到开始出现衰老症状后才重视，那就叫“治疗衰老”，只有在衰老发生之前开始插手，才叫【抗老】！

　　20岁的年纪一般是肌肤开始衰老前奏，所以20岁就可以开始着手准备抗老了，提前预防一定没错。而预防衰老除了用护肤品，还有就是多运动、少熬夜，远离烟酒。不要以为自己年轻，就狠命“作”。

　　2、延缓皮肤衰老，这3点很重要

　　说了那么多，到底女孩们该如何有效延缓我们皮肤的衰老？

　　(1)、防晒是抗老的第一步

　　防晒已经是个老生常谈的话题了，但真正认真实施的人却寥寥无几。要知道紫外线的照射会加速肌肤的光老化，让皮肤提前衰老，出现更多皱纹、晒斑、皮肤粗糙、毛细血管扩张、松弛等。

　　(2)、学会抗氧化是关键

　　除了紫外线对皮肤的伤害比较大，那些我们日常呼吸进入身体的小部分氧化，也会加速我们皮肤的氧化，也会加速我们皮肤的老化，所以，我们日常生活中，可以通过补充富含油脂的鱼类，富含维生素E的食物，例如坚果、玉米、猕猴桃等，有效抵抗自由基，实现抗氧化、延缓衰老的作用。

　　(3)、医美抗老不能少

　　不过说到抗老快速、有效的手段，就不得不提医美了。

　　初级抗老，水光是一个不错的选择，对皮肤中胚层进行补水，定期对皮肤进行养护，可以很好的抗皱纹、美白、补水，修复皮肤弹性。其中胶原水光更是能够重新焕发肌肤的青春活力。

　　衰老中期，这个时候的皱纹已经很明显，需要采用有效提拉和填充的方法来抗老，可以选择超声炮等无创且有效的提拉方式。

　　衰老后期，这个时候的皮肤弹性极差，皮肤松垂严重，通过除皱术以及射频治疗等医美手段，也可以实现年轻化。

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