很多孕妈妈在生宝宝前都有一头乌黑亮丽的头发，没想到宝宝出生后，头发开始大把大把的掉，家里随处可见掉落的头发，逐渐开始发际线后移、发缝稀疏、马尾变细。

　　很多妈妈们都很焦虑自己的头发为什么掉的这么厉害？别人也是这样吗？有什么方法可以缓解吗？

　　约35%～40%的产妇产后有不同程度脱发的现象，产后脱发的情况大多也是正常的，在产后 6～15 个月内基本就会恢复正常，所以妈妈们不要过分紧张焦虑，脱发状况如果不太严重的话，一般也无需特殊治疗。

　　但是，如果妈妈们对自己的脱发问题很担心，已经严重影响正常生活，或者产后超过15个月依然没有明显改善，建议门诊进行诊治。

　　产后为什么会脱发？

　　1、体内激素水平下降，头发生长进入休止期

　　生完宝宝之后，产妇体内激素水平开始迅速下降，毛发生长随之进入休止期，因头皮上的休止期头发占比增加，所以此时脱发很常见，也叫休止期脱发。常见于产后 1～5 个月。

　　2、精神压力大，身体代谢机能下降

　　很多新手妈妈们，第一次带小孩都会手忙脚乱，晚上熬夜喂奶、换尿布、哄睡，白天晚上都不能好好休息。如果宝宝发烧、感冒更是坐立难安，这些因素都会让妈妈们精神崩溃，导致内分泌失调，加重脱发。

　　3、身体消耗增加且营养不均衡

　　有的妈妈为了产奶，吃肉多蔬菜少；有的妈妈想快速恢复身材，控制饮食。这些都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足，从而加重脱发。

　　脱发严重还有救吗？

　　脱发严重不仅仅是日常打理的困扰，甚至会影响心理健康，产生自卑、焦虑甚至抑郁等心理问题，那么产后脱发严重还能救吗？

　　1、日常注意营养均衡，充分休息

　　产后的饮食需要合理搭配，妈妈们应该吃多样化的食物，平衡饮食，防止偏食。起居生活也要注意做到睡眠充足，多多休息，避免过度疲劳。如果带宝宝比较累，建议多让宝爸或者其他亲人协助。

　　2、药物治疗，但需要医生指导下使用

　　① 雌激素：通过提高体内雌激素水平，改善头发脱落情况；

　　② 铁剂：适用于缺铁性贫血患者，防止因发生缺铁性贫血而引发脱发；

　　③ 米诺地尔：外用于头皮，延长头发生长周期，缓解脱发症状。

　　面对产后身体不适、宝宝哭闹等问题，很多妈妈们都会不知所措，但千万不要一个人默默承受，及时寻求家人及医生的帮助，保持轻松愉悦的心情，良好的精神状态有利于头皮血液循环，会帮助头发更好地生长。

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除