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吕京陵
吃太多糖会加速胶原蛋白的流失

  摄入过多的高糖高脂食物,过多的糖分在遇到蛋白质后,会发生非酶糖基化反应,食胶原蛋白失去正常结构,弹性下降。


  为了避免胶原蛋白蛋白流失,日常生活中,防晒是关键,其次是少吃高糖高脂的食物,多吃抗氧化的食物减轻身体的自由基。


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