马上就要到炎热的夏天了，很多姐妹会问为什么减肥减到一半，脂肪还是掉不下去呢？“饿其体肤”、“劳其筋骨”，一顿操作猛如虎，上称还是二百五。也许，您开始遭遇“减重的平台期”了。一般来说，瘦身初期你会发现自己瘦的很快，可一旦身体适应了这种规律，很容易进入一个瓶颈期，甚至是有反弹的趋势。

　　什么是瘦身“平台期”？

　　有过瘦身经历的朋友不难发现，假如某种办法对你的瘦身比较奏效，比如调整饮食或增加运动，在瘦身的初期时，能肉眼可见地看到自己的体型变瘦，体重减轻，这时会让人信心大增。

　　但是随着时间的推移，机体适应了你的做法后，瘦身的效果会慢慢下降，甚至会停滞，这就是我们常说的瘦身“平台期”或“瓶颈期”，这种状态因人而异，有的人只有一周，有的人却长达几个月。

　　为什么会出现瘦身平台期？

　　瘦身平台期的元凶其实是“代谢适应”，其实就是一种维持能量平衡(摄入的能量=消耗的能量)的机制，即在体重明显下降时，身体随之做出的代谢改变

　　但是当瘦身一段时间后，会出现长期的热量缺口，身体就会以为发生了“饥荒”，出于自我防御，会自主降低基础代谢，加强了脂肪囤积能力，体重就会迎来“报复性”反弹，甚至比减重前还高。

　　怎样快速突破瘦身平台期？

　　其实，大家遇到减肥瓶颈期也不要过多担心，为了迎接夏天的肚脐装，短裙，可以尝试采用吸脂的方式。吸脂主要在于塑形，减的是围度，是为了让你的身材曲线变的更好看、更匀称。通常用于去除难以通过运动和饮食控制的顽固性脂肪，例如小腿、大腿、臀部、背部、上臂等，真正可以做到让你想瘦哪里瘦哪里！

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