有一种屁股大叫“假胯宽”！有一种腿短叫“假胯宽”！明明自己和别人身高差不多，但看起来就是腿短个子低，裤子是自己的尺寸也总觉得很显胖。

　　但其实大多数集美不是天生的小短腿，只是因为假胯宽，导致身型显得更粗壮、魁梧，臀部又塌又平，让腿看起来又短又粗。那“假胯宽”究竟是什么，又是如何形成的呢？后期还能够改善吗？

　　假胯宽到底宽在了哪里？怎么判断是不是假胯宽？

　　假胯宽就是大腿外侧凸起。胯由盆骨和髋关节所构成，一般位于腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，胯宽是指胯骨所在位置的宽度。一般骨盆构成的是真胯，髋关节构成的是假胯。

　　从视觉效果上看，真胯宽因为位置较高且宽，和细腰形成对比，会显得腰细腿长。假胯宽大腿外侧凸起，身材看起来就成了五五分。那怎么判断是不是假胯宽呢？

　　1、看大腿根部

　　假胯宽的女生，大腿横向跨度会比较宽，腿部比例不是很好看，会显得腿短，整个人看起来比较矮。

　　2、看腿部线条

　　假胯宽的视觉长度明显缩短很多，整条腿的腿部线条看起来不是那么流畅自然，影响腿部线条美感。

　　3、看腰臀比

　　真胯宽是骨盆外侧z高点，而假胯宽的位置是在大腿根部，视觉上显得腿短。同时假胯宽通常会伴随X形腿、小腿外翻等一系列不美观的情况。

　　生活中的这些小细节都能让你出现假胯宽！

　　假胯宽主要是后天因素造成的。比如长期走路姿势不对、坐姿不对、肥胖等等均会造成假胯宽的出现。

　　1、走路姿势不对

　　膝盖内扣、小腿外翻、走路呈内八字步态，均会导致股骨过度内旋，长此以往就形成了假胯宽。

　　2、坐姿不对(二郎腿)

　　正常骨盆处于中立位上，当翘起二郎腿时身体的重量会集中在一侧，长期会使左右肌力不平衡，造成髋关节的错位与内旋，从而形成假胯宽。

　　3、肥胖

　　日常久坐再加上缺乏运动会导致大量的脂肪堆积，还会造成臀肌松弛无力。如果臀肌力量薄弱，就无法撑起大量的脂肪，从而出现假胯宽现象。

　　假胯宽太显胖！如何快速改善假胯宽？

　　首先在平日中需要养成好习惯，双腿不内扣、不翘二郎腿，不久坐等。如果无法长期坚持下来，真的可以选择吸脂来改善！

　　通过深层吸脂浅层塑形，在改善假胯宽、大腿粗的同时，还能收紧皮肤，使腿部比例更协调，从视觉上拉长身高，让曲线更优美。针对有些假胯宽、大腿粗壮的集美，可以通过吸脂来改善假胯宽和粗腿，精雕腿部线条，从而让身材比例更加协调！

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