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今天盘点一下抽脂术后应该避免的那些事儿

  做吸脂是好多女孩子会做的减肥项目,因为单靠我们自己运动减肥的话有点难,需要花长时间,而且还不一定有效果,那么如果我们做完吸脂以后,要注意哪些事呢?


  抽脂术后应该避免的那些事儿


  久坐不动


  吸脂术后起身活动很重要。特别是在最初几天,您需要轻松步行,例如在房屋内从一个房间步行到另一个房间或在公园里散步。抽脂后静止不动会增加血栓和肺栓塞(当血栓进入肺部并导致阻塞)的风险,甚至可能导致死亡。


  剧烈活动和锻炼


  虽然进行轻微的体力活动对您来说很重要,但任何让血液流动的剧烈活动都会加剧肿胀,并增加恢复期间出血过多的风险。因此,放弃健身房至少8周,并避免举重、有氧运动和任何高强度运动等活动。


  但是,我们鼓励您进行低影响的活动,例如在公园散步,因为这可以帮助缓解肿胀和其他问题。


  在治疗部位使用冰敷或加热垫


  请勿在抽脂部位使用任何冰块或加热垫,否则可能会意外冻住或烧伤皮肤。此外,热量会增加术后肿胀和炎症,因此避免使用加热垫、洗热水澡、桑拿、晒黑等。减轻肿胀最有效的方法是穿压缩衣。


  不穿压缩衣


  您应该穿着压力衣至少2个月,因为它将有助于减少肿胀和瘀伤、提供支撑、促进皮肤贴合并帮助保持新的轮廓。尝试尽可能长时间地佩戴它(24/7),洗澡时除外。


  饮酒


  酒精会稀释血液,使您面临更大的失血过多风险。此外,酒精与某些止痛药混合时会引起不良反应。因此,至少3周内戒酒,以免影响吸脂效果。


  体重增加或减少过快


  吸脂术不是减肥手术,这意味着您可以再次增加脂肪,尤其是在身体的其他部位。因为即使在抽脂之后,仍然会有一些(尽管很少)剩余的脂肪细胞,如果您摄入的卡路里过多,这些脂肪细胞的大小可能会增大。体重增加太快会对您的结果产生负面影响,而体重减轻也会影响您的结果。


  为了从抽脂术中获得良好且持久的效果,您应该通过健康的饮食和锻炼制度来保持稳定的体重(只有在完全康复后才进行锻炼)。


  文章内容来源:网络


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