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从校服到婚纱
在多方因素的影响下乳房逐渐下垂 该如何恢复挺拔

  随着年龄的增长和妊娠、哺乳、减重、疾病等诸多外界因素的影响,曾经挺拔的乳房逐步变得松弛下垂,在一定程度上影响乳房的美感,甚至还会影响到女性的身心健康。


  乳房下垂的分级


  1、轻度下垂:乳头乳晕高于乳房下皱襞水平。


  2、中度下垂:乳头乳晕达到乳房下皱襞水平。


  3、重度下垂:乳头乳晕低于乳房下皱襞水平。


  乳房下垂的预防


  1、避免挤压乳房


  注重乳房发育期的卫生保健,避免碰撞、挤压。


  2、佩戴合适的文胸


  在青春期——乳房发育的初期,乳头到胸壁皮肤反折处下缘距离 >10cm 时就要佩戴乳罩,以防乳房组织下垂。


  孕期及哺乳期——坚持戴胸罩,注意选择有钢托的、大小合适的款式,戴上后可以使乳房有明显的支撑。


  在进行跑步、跳绳等运动时——要穿运动型内衣,避免胸部大幅摆动造成乳房纤维组织损伤。


  3、胸部按摩


  用左手托起左侧乳房的下部,并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉,一次20-30下,右侧同法。


  4、多运动、锻炼胸肌


  女性的胸肌在乳腺下方。游泳和胸肌锻炼(如扩胸运动、俯卧撑等),能让乳腺下的肌肉变得更坚挺,间接起到为乳房塑型的作用。


  5、不要过度节食减肥


  减肥期间要合理摄入高蛋白质食物与维生素 A、E 等,维持体内激素水平正常。


  乳房下垂的矫正


  1、充填假体的下垂矫正术(隆乳术):适合轻、中度下垂。


  2、乳晕周边切口的下垂矫正术:视下垂程度而定,轻者仅有乳晕上半圈边缘或乳晕下半圈边缘切口,重者需要环绕乳晕一圈的切口。


  3、乳晕周边及垂直切口的上提固定术:在乳晕周边一圈以及乳晕垂直下方至下皱襞做切口。主要针对中、重度下垂,皮肤明显松弛多余者。


  4、倒T型切口的上提固定术:切口与乳房缩小术相类似,z后遗留倒T型切口瘢痕。主要适合重度下垂及(或)皮肤过度松弛、过多者。可以很好地进行乳头乳晕上提、多余皮肤的去除以及乳房的重新塑形。


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