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浅眉
秋天掉头发是什么原因?面对季节性脱发,又该怎么办呢

  寒来暑往,秋收冬藏。


  时间悄然流逝,若白驹过隙,匆匆流逝而去。枝头的绿叶从彼时的嫩绿到葱郁之色,而后到此时的枯黄之色。


  落木随风而动,随风而落。


  有的宝宝们,头发到了秋天的时候。也仿佛是像那泛黄的银杏叶一样,或是在一阵风袭来后,或是一泓清水的冲洗之下,便是簌簌地往下掉落。


  对于很多宝宝们来说,别说洗头了,就是梳头都害怕看梳子上的头发。感觉自己的头发就像风中的蒲公英一样,随时会消失殆尽。


  那么,秋天掉头发是什么原因?面对季节性脱发,又该怎么办呢?


  秋季为何掉发比夏天多?


  秋季气温开始降低,空气逐渐变得干燥。水分不能得到及时补充,会导致皮脂腺分泌较少,使得毛发干枯终脱落。而秋季降温也会导致头皮上的毛囊血管收缩,毛囊根部血液供应减少,进一步引起营养物质供应减少,导致头发枯萎脱落。


  且该季节这种气候变化会使头发容易受损、干燥和脆弱,从而导致头发产生生理性的损伤,终导致掉发增多。但一般情况下,日常洗头梳头,都会或多或少地掉落一些头发,这是属于正常的胜利现象。倒也不必,一见到掉头发就惊慌失措,开始焦虑。毕竟焦虑本身,也会加剧掉发。


  如何自我判定脱发


  人类的毛发一生有三个期间:生长期、退休期、休止期。大约80%的毛发处于生长期内,15%左右的毛发处于退行期,而5%的毛发处于休止期。人类每天掉落的头发基本来源于休止期的毛发,这属于正常的新陈代谢活动。


  但也并不是说,掉落头发不用重视,当每天掉落的毛发数量超过100根的时候,就需要重视起来。这极大可能便是病理性的脱发,如果不加以重视及控制,便会导致脱发甚至是秃头。


  秋季养发护发小妙招


  秋季干燥需进补


  秋天干燥,头皮缺水干涩,易干枯脱落。可适当食用养阴生津的食物,如梨、百合、银耳、藕等;少吃刺激头皮油脂分泌、破坏毛囊、导致头发脱落的食物。平时也可多吃黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。摄取足够的水分和健康的蛋白质,这对头发健康非常重要。也可多食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜、坚果和鱼类。


  保持头发清洁


  选择温和的洗发水和护发素,避免含有硬化剂和刺激成分的产品。洗发时用温水而不是热水,避免过度清洁和磨损头发。


  适当的洗发频率


  根据个人的头发类型和偏好,控制洗发频率。通常每周洗2-3次便足够了,避免频繁洗头,因为过度洗头可能会剥夺头发的天然油脂。


  按摩头皮


  头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。日常的时候,我们可以双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,感到头皮微微发麻即可;或用十指张开,插入发根,用指腹有节奏地从前额、太阳穴向枕后边梳理边按摩头皮。


  定期修剪


  秋季时要定期修剪发尾,以去除分叉和受损的发梢。这有助于保持头发的健康,防止分叉蔓延到多的头发。


  深层护理和保湿


  使用滋润和保湿效果好的发膜、发油或护发精油,以滋养头发,保持水分,避免干枯和毛躁。


  避免长时间使用高热美发工具


  尽量避免使用热风吹风机、卷发棒、直发棒等高温热工具长时间与头发直接接触,因为高温会损害头发的结构。如果需要使用,尽量降低温度并使用保护性喷雾。


  梳理头发


  使用宽齿梳梳理头发,避免用塑料梳子,因为它们可能会产生静电和损伤头发。


  避免过度拉扯头发


  尽量避免紧束的发型或拉扯头发,以免造成额外的压力和损伤。


  综合这些建议,定期护理、保持头发清洁和保湿,以及注意健康饮食和避免过度使用热工具将有助于保护秋季头发的健康。


  文章来源:网络


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