这个五一，朋友圈一半游客在淄博吃烧烤，另一半在去海边的路上，微风、阳光、海滩、蝉鸣……这些属于盛夏的美好无一不让人心动！然而海边的太阳，那可不是盖的。吃喝玩乐的同时千万别忘了好好照顾自己的脸蛋子，这篇节后晒后急救指南请收好！

　　晒后症状判断

　　1、发红发烫

　　通常出现在日晒4~6小时后，轻轻一碰就疼，这表明皮肤已经被轻微灼伤。

　　2、脱皮、红肿、水泡

　　通常是在日晒12~24小时后出现症状，主要表现为日晒部位的皮肤出现鲜明的红斑、水肿，同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。

　　3、变红、变黑、长斑

　　通常是在日晒后第2~3天，皮肤里的黑色素细胞受到外界刺激，就会分泌黑色素来保护皮肤，再加上新陈代谢修复能力的下降，进一步造成色素沉着，从而引起晒斑的出现。

　　晒后修复指南

　　1、降温

　　第一时间为皮肤降温，越及时越好。可以用冰块隔着毛巾冷敷于晒伤处，每次 10 分钟左右，每天数次。如果是面部，也可以敷冷藏过的面膜。

　　2、补水

　　晒伤，是一种急性皮肤炎症。所以当肌肤出现晒伤这种情况，要尽量避免肌肤再受到其他刺激，暂停使用日常护肤品改用晒后修复的产品，这些护肤品里大多含有一些植物成分，比如芦荟、马齿苋等（请在医生指导下使用）具有一定的抗炎修复作用。

　　除了外补，还需要多喝水，保持体内水分充足，避免因为脱水出现昏倒等意外发生。等皮肤状态稳定了，可以再用医美水光给皮肤来一次深层补给，改善肌肤受损的屏障。

　　3、美白

　　估摸着这么处理几天后，晒后的皮肤基本也冷静了，然后就进入艰难的一步：美白。比起护肤品的温水煮青蛙式，小乔更建议你用医美的方式去美白，它更适合想尽快变美的「懒人」。

　　医美美白的方式有很多，比方说强脉冲光、调Q类、超皮秒等，对于改善肤色，都能起到一定作用。这类医美手段，背后的原理是通过光电刺激，让色基吸收能量，从而被击碎，再被代谢出体外。

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