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壹挚都嗳伱
每天洗头都会掉很多头发 日渐稀少的发量如何挽回

  你是否也是这样:洗完头,掉落的头发特别多;吹完头,地上、梳子上的头发,捏起来就有小一把。每天打扫房间,床上、枕头上,沙发上……哪哪都躺着掉落的头发丝儿,痛心又闹心。慢慢地,原本就不富裕的发量,似乎更稀薄了。


  想留住头发 要延长头发的生长期


  我们的头发,并不是一年 365 天 24 小时都在生长,它也有自己的作息时间表。正常情况下,大部分的头发是处于生长期,按照每天长高 0.3 毫米的速度生长,就很少一部分进入毛生尽头(处于休止期),准备离开毛囊,像蒲公英一样出去周游世界。


  但日常的熬夜、减肥,以及不规律的饮食作息和生活压力等因素,会让头发的休止期提前。一旦大量的头发都进入休止期,直观的变化就是:掉发变多。


  让毛囊寸草不生的元凶,是它


  因为熬夜等因素会让我们身体里的「5α-还原酶」激增,它不仅会让头发的休止期提前,还会将我们体内的睾酮催化成二氢睾酮。


  它会和毛囊结合,让长出来的头发越变越细,z后硬生生地将头发「赶」出家门,让毛囊从此寸「草」不生。


  挽回发量,让掉发变少的办法


  1、良好生活习惯、洗发护发习惯的养成;


  2、高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物,会导致皮脂腺分泌更多油脂;


  3、平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要;


  4、必要时使用抗细菌、真菌的产品;


  5、太严重的可以考虑抗雄激素治疗。


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  • 洗头发掉多少头发是正常的?我也不知道我是不是脱发了,我每天洗头都会掉二十几根头发,这个问题让我很是焦虑,有时候还因此睡不着呢,洗发水也换了好几种,但这种情况还是没有改变,大家有没有什么建议?

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