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在生活中我们如何去减少皱纹的产生

  抗衰除皱之类的知识我们没少做科普,但是有些人还是不上心对待自己的皮肤,后面长了皱纹又开始抱怨,我们别抱怨,抱怨还不如想办法解决。


  皱纹的形成


  皱纹是因为皮肤衰老松弛而引起的。皱纹有动态和静态之分:做表情时出现的皱纹,是因为皮肤受肌肉收缩挤压形成的,被称之为动态皱纹;而不做表情也会出现的皱纹,被称之为静态皱纹,它是因为衰老皮肤胶原蛋白流失、阳光暴晒、加上重力下垂等影响形成的。


  生活中如何减少皱纹的产生?


  皱纹的产生,是由于肌肤老化的表现。而肌肤老化,是由于人体的自然衰老以及光老化导致。所以,要想减少皱纹的产生,我们要做的是以下这些:


  1、抗光老化


  做好防晒,阻挡紫外线杀伤皮肤细胞造成的光老化,自然可以延缓衰老。


  2、抗氧化


  使用抗氧化护肤品 (含花青素、白藜芦醇、维C、维E、阿魏酸,茶多酚等)、多吃抗氧化食物(深色蔬菜、水果等)、远离PM2.5。


  3、抗糖化


  戒掉甜食,平时主食多吃一些低GL/GI(血糖指数)的食物,比如用粗粮代替白米饭,挑选糖分低的水果吃。


  文章内容来源:网络


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