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如果星星不发光
兔年新鲜的防脱指南 逆袭成为发量王者就靠ta了

  感觉新年才刚刚开始,谁知一眨眼2月份竟然来了!感叹岁月不饶人的同时,是不是发现自己也有脱发加重的趋势了呢。在你为了一个亿的小目标而努力奋斗时,压力带来了动力,但也带走了头发。正所谓是欲戴王冠,必承其重。因此说新年“头”等大事是防脱一点都不为过!那具体该做呢?


  1、心态乐观保持愉悦


  人体的一切活动都是属大脑管的,工作压力大、用脑过度、易喜易悲这些都会使大脑受到刺激,势必打破身体的营养平衡,进而引起掉发。


  所以要有乐观平和的心态,保持心情愉悦,遇事不激动,才是身强体健、秀发强韧之根本。


  2、生活作息规律,适当运动


  人体的代谢期主要发生在晚上,特别是晚上11点到凌晨2点之间,所以尽量做到每天睡眠不少于7个小时,养成定时睡眠的习惯。


  另外,运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。


  3、日常生活饮食要健康


  要想防脱,戒烟戒酒是必须的。酒精和烟草会使头发毛细血管收缩,影响毛发正常生长。


  另外,多补充含蛋白质、维生素、铁质、碘质丰富的食物也可以预防脱发。


  4、科学洗护头发


  洗头应根据头发的不同性质来确定洗发的具体周期和选择洗护用品。


  洗发时,水温以40℃-45℃感觉舒适为宜,不可太烫。头发用水浸湿,浸透,然后涂抹洗发水,从发根至发梢反复洗涤,梳理,用清温水冲洗干净。


  在吹头发的过程中,高温会导致发质受损,使头发变得脆弱易断。因此建议吹风机温度调至中温或低温,头发吹干至 80% 即可停止。


  5、不频繁烫染头发


  化学物质会破坏头发外层的毛小皮,导致毛发的毛鳞片损伤和营养流失,头发失去光泽,干枯,易断易脱落。


  所以建议尽量不要烫染头发,或者两次烫染之间间隔至少一年。


  6、适当梳头按摩


  头部分布着很多穴位,用木梳梳头或者用10指呈梳状,按摩刺激立毛肌附着点,可促进头皮血液循环及经络疏通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。


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  • 大家过年的时候千万不要大吃大喝和熬夜,真的很容易就导致脱发了,我好多同学都说掉头发变多了,个个都是过年期间熬夜打麻将,要么就是熬夜追剧和打游戏。

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