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臀部并非越大越好看 如何才能打造理想的美臀

  人们对于美臀的热爱从未停止,但是臀部是越大才越好看?塑臀除了美观,还应注意什么?如何才能打造理想的美臀?今天就跟大家聊聊这个话题。


  平衡“腰臀比”


  一个自然和谐的腰臀比例,可以实现健康美+曲线美,理想的腰臀比约为0.7。不过,即使满足这个比例,由于受到骨盆和髋骨位置、臀部周围腰椎部、臀上部、臀下部等部位的脂肪量及分布情况、臀部肌肉大小等等很多因素的影响,因此轮廓呈现还是会有差异的。


  常见的臀部形态可分为这四种


  1、【方型臀】


  脂肪多集中在腰部,因此从视觉上看起来像“H”型,又称H型臀。由于臀中肌较薄弱,从而使很多脂肪和肌肉向臀部外侧扩张,逐渐形成方形。可先提升两侧脂肪,再整体塑形。


  2、【O型臀】


  臀周脂肪分布较为均匀,整体呈饱满状态。上下臀部都很丰满,并且脂肪量也适当,衔接流畅,则无需过多调整,保持现状也很好哦。


  3、【V型臀】


  又被称为“妈妈臀”,腰两侧区域脂肪较多,或因为较高、较突出的胯骨而形成的臀形。这类形状的臀部,通常臀上部呈圆润状态,中下部看起来扁平凹陷。侧腰可通过减脂做减法,对臀部两侧和底部做加法,视觉上显得紧致饱满,进行整体塑形。


  4、【A型臀】


  上窄下宽,腰线较窄,脂肪多集中在臀下部或大腿根处。近些年愈来愈流行的臀型,又被称为 蜜桃臀 。


  如何拥有傲人曲线?


  1、健身塑形


  可通过锻炼,让燃烧臀部多余脂肪,使臀部肌肉发达,从而实现提臀饱满的作用。不过建议各位姐妹们在健身教练的专业指导下进行哦。


  2、医美塑形


  (1)、填充丰臀 做加法


  对于身材较瘦或臀部肌肉脂肪分布不均而引起的臀部凹陷、扁平、不够丰满等情况,可通过自体脂肪来做加法,进行填充从而增大臀部。


  (2)、减脂塑臀 做减法


  对于侧腰、臀上部、臀下部等部位有多余脂肪的情况,可通过吸脂做减法,从而流畅自然的曲线,重塑腰臀比。不过,想要打造一个具有吸引力的身材曲线,比如适合求美者自身的腰臀比、腰臀曲线的流畅衔接等,是很考验医师的技术的,因此术前要做好充足的功课后,选择经验丰富,实力审美双在线的专业医师哦!


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  • 我好羡慕别人有个好看的臀部线条。我因为臀部比较大,从初中就开始被人取各种外号,其实当时挺自卑的,每次穿衣服都要把臀部遮住,现在也还是这样。

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  • 我也举得臀部不是越大越好,路上看到那些臀部比较大的小姐姐,其实我不觉得好看,跟胸部一样,不是越大越好。要符合自己的身材,形成一个比例才好看,不然太突出就不好看了。

    发表
  • 现在流行什么美臀,好多女性为了塑造美臀在健身房待的时间可不少,我家邻居是一个98年的女生,天天呆在健身房。但,听说每天练得挺辛苦的...........

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  • 臀部要想锻炼塑形挺难的,没有一个专业的教练指导,自己盲目练只会练走形,而且还要练很长一段时间才能塑造成美臀,我觉得医美的美臀方法就挺不错的,又快又方便,就是可能要痛了点。

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  • 性感的臀部对男生的杀伤力确实是挺大的,我的臀部就很性感,不过那是天生的,没有动过,基本上都是靠健身来维持,每次我一穿紧身的衣服逛街,那些男生看得那叫一个目不转睛,这也让我感到非常自豪。

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