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白月光
抗老方式你是否做对了

  能延缓衰老是我们大多数人都希望的,只希望我们的脸上皱纹能慢点,再慢点......所以我们都在学习抗衰老的方法,可是你真的做对了吗?


  想要知道如何抗衰老,首先得知道人为何会衰老?


  人体衰老最直观的感受就是皮肤,比如皱纹增多、皮肤下垂松弛。很多人,甚至很多明星都沉迷于保持年龄,但是有的人成功了,但是更多的是失去了大量的金钱和时间,换来的却是越来越老的面孔,这就是典型的抗衰老方法错误了。


  皮肤的种种问题,是由内源性和外源性因素共同引起的,这两个因素,导致皮肤结构完整性和生理功能的下降。


  内源性皮肤衰老


  内源性皮肤衰老是由基因决定的,属于不可逆转。表现为皮肤变白,出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化的最主要原因是日晒所致的光老化。表现为皱纹、皮肤松弛、粗糙、淡黄或灰黄色的皮肤变色、毛细血管扩张、色素斑形成等。


  外源性皮肤衰老


  外源性衰老主要指由紫外线辐射、吸烟、风吹、日晒及接触有害化学物质等环境因素导致的衰老。


  那如何正确抗衰老呢?


  1、注意防晒


  日光照射是引起外在衰老的元素之一,所以防晒一定要注意,不要以为冬天就没太阳了,紫外线是无处不在的,所以还是得注意紫外线的伤害。防晒的手段有很多,戴帽子、涂防晒霜、穿防晒衣等等。防晒霜要注意的是,适合自己皮肤的才好,不要找那种刺激性性气味的。当然,也不是说不能晒太阳,我们只是避免在太阳最强烈的时候被晒到。把日光的强度、时间的长久控制在合适的范围就行。


  2、保湿


  保湿就是属于老生常谈了,都知道保湿,相信不用小编多说了吧,注意保湿的产品就行,得适合自己皮肤的。


  3、抗氧化


  抗氧化分为口服和局部外用两种,口服的就是蔬菜啊,水果啊,适量的摄取这些食物,也能够满足人体对抗氧化剂的需求。


  局部外用,就是维C啊、维E啊,等等维生素,注意适量就行。


  4、抗糖化


  这也是个老生常谈的问题,抗糖化就是抵抗糖分。当然,不是说不可以吃糖,适量补充糖分,不要多,这个也是可以的。


  5、医美项目


  医美项目就多了,最好的话,是选择光电项目,微整形和整形治疗项目,相对于光电项目来说,还不怎么成熟!


  6、其他健康方式


  如适度洁面和卸妆,不吸烟、不饮酒、不熬夜,保持积极乐观的心态、坚持锻炼、正确的睡姿等等。


  希望大家注意的是,对衰老和抗衰老要有正确的心理预期。衰老是不可避免的生理过程。由于个体差异,每个人的衰老速度可能也是不同的。抗衰老的方法虽然日新月异,但是目前效果还很有限,事实上:明星也不能做到永葆青春。我们能通过恰当的方法达到延缓衰老这一目标就已经很好。


  文章内容来源:网络


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  • 衰老的确对于我们而言非常恐怖,谁也不想面对衰老,毕竟衰老应到了自身颜值。衰老分为内源性皮肤衰老、外源性皮肤衰老这两种。那么如何正确抗衰成为了我们现在首要解决的问题。

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