都说“岁月如梭催人老”，“衰老”这个词，听着像上了年纪的人才会面临的问题。可有些人年纪轻轻，眼角就隐隐有了鱼尾纹，皮肤也没有了从前的光泽Q弹。无论贫穷还是富裕，衰老是我们每一个人都无法避免的生理过程，随着年龄的不断增长，岁月会在我们的身上留下痕迹。

　　人为什么会变老？

　　年龄增长

　　对于衰老，很多人都知道，大部分原因是因为年纪的关系。内源性衰老是随着年龄增长而自然衰老的过程，皮肤会慢慢出现细纹、弹性下降、色素沉着等。

　　紫外线

　　很少有人知道，紫外线也是我们衰老的一个原因，也就是我们所说的外源性衰老。长期的紫外线暴露会让肌肤慢慢衰老，其次才是生活压力、熬夜、糖摄入等不良生活习惯，以及环境中的有害物质（烟草、雾霾等）导致的皮肤加速衰老。

　　延缓皮肤衰老，这3点很重要

　　做好防晒是抗衰的D一步

　　防晒已经是个老生常谈的话题了，但真正认真实施的人却寥寥无几。要知道紫外线的照射会加速肌肤的光老化，让皮肤提前衰老，出现更多皱纹、晒斑、皮肤粗糙、毛细血管扩张、松弛等。所以，做好防晒工作非常重要。

　　学会抗氧化是关键

　　除了紫外线对皮肤的伤害较大，那些我们日常呼吸进入身体的小部分氧气（也叫自由基），也会加速我们皮肤的老化。

　　所以我们日常生活中，可以通过补充富含番茄红素的食物（番茄、胡萝卜、柿子等）、富含油脂的鱼类（沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、富含维生素E的食物（坚果、玉米、猕猴桃等），去有效抵抗自由基，实现抗氧化、延缓衰老的作用。

　　维生素E是一种脂溶性的维生素，其水解产物为生育酚，是z主要的抗氧化剂之一。它可以清除体内的自由基，增强皮肤的弹性，淡化色斑，延缓皮肤衰老。

　　医美抗衰不能少

　　不过说到抗衰z快速、有效的手段，就不得不提医美了。

　　初级衰老：水光是一个不错的选择，对皮肤中胚层进行补水，定期对皮肤进行养护，可以有效的抗皱纹、美白、补水，修复皮肤弹性。定期进行注射治疗，可以起到事半功倍的效果。

　　衰老中期：这时候的皱纹已经很明显，需要采用有效提拉和填充的方法来抗衰，而聚焦射频（热玛吉）是一种W创且有效的提拉方式。

　　衰老后期：这时候的皮肤弹性极差，皮肤松垂严重，通过除皱术，并辅以玻尿酸注射及射频的治疗，也可以实现年轻化。

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