爱美是每个人的天性，所以大家会购买各式各样的护肤品去让自己的皮肤保持水冷光滑细腻，但总有一些皮肤问题是护肤品解决不了的，比如可以说是很多爱美之人的“恶梦”——斑。

　　日常生活中如何防护

　　注意防晒

　　由于雀斑与紫外线照射有关，应减少日晒，并注意防晒。外出戴太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤，打遮阳伞，z好是防紫外线伞等。避免在每天日光照射z强烈的时间外出（早晨10点至下午4点）。 勤涂防晒霜，防晒霜分为物理和化学防晒，上面都有PA和SPF的标识。PA等级越高、SPF值越大，对紫外线的防护效果越好。

　　少食光敏食物

　　光敏食物会加重我们皮肤对紫外线的敏感，让皮肤更加脆弱，紫外线更容易对皮肤造成伤害。常见光敏食物如：芹菜、香菜、野菜等。

　　保证充足的睡眠

　　每天要保证充足的睡眠预防雀斑，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　雀斑要怎么治疗？

　　化学剥脱剂

　　治疗雀斑的药物具有一定的腐蚀性、安全性不稳定。果酸焕肤是常用的化学剥脱治疗方法，对面部色素的消退有一定作用，可以改善皮肤的质地、肤色暗黄、缩小毛孔。

　　强脉冲光

　　操作简单，对日常生活影响小，但需要多次治疗。它可以改善油性皮肤、缩小毛孔、去红血丝进而达到美白嫩肤的效果。

　　调Q激光

　　是目前主要的治疗方法，治疗后面部会有焕然一新的既视感，但是激光治疗后需要注意皮肤保湿、润肤、修复和防晒，以减少术后的色沉或反黑现象，便于更好地维持治疗效果。

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