要问当代年轻人z担忧的问题是什么？不是猝死，不是脱单，而是，脱发。来看看这是不是你的大学生活日常：女生寝室一不小心就成了盘丝洞。男生时刻担忧，有朝一日会不会变成阿哥或是油腻的秃头大叔，因为头发无时无刻在做自由落体运动，感觉自己上辈子是颗蒲公英，愿望是所有的事情都像脱发一样简单。

　　为什么头发这么容易脱落？

　　熬夜

　　十个熬夜九个秃，别问我是怎么知道的。月亮睡了我不睡，头发掉到我心碎。熬夜导致大脑长期保持高度紧张的状态、体内激素分泌紊乱，肾虚肝损等问题，都会影响头发生长，导致掉发厉害。所以各位夜精灵还是要以身体为重啊！否则熬z深的夜，掉z多的头发。

　　过度减肥

　　对自己要求严格的崽无时无刻不在喊着说要瘦要瘦，不吃不吃不吃，可是殊不知头发的生长是需要养分的。尤其是我们减肥的时候，忌口的油脂类，坚果类，使头发长期得不到滋养，就这样活活饿死，于是我们变成一个瘦的秃子。

　　过度使用电子产品

　　早上起来，玩手机，对着电脑，玩游戏……我们每天对着这么多电子产品，虽然辐射没有传言中那么吓人，但是对人的危害还是需要重视。并且中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起秃头。

　　其实，日常生活中，想要保持头发不掉很简单，需要做好这几件事：

　　好习惯才有好头发

　　幼儿园就教我们的早睡早起是真的有道理的，还有一定要清淡饮食。紧一时的口腹之欲，换一头青丝是非常值得的！同时多吃一些富含铜、铁、锌等微量元素组成的食物，多多睡觉，好好吃饭才是防止秃顶的好方法。

　　保持心情愉悦

　　不要烦恼，不要烦恼，烦恼使头顶秃光，心情对身体的影响极大，所以有消极情绪时一定要及时找到排解途径，保证好心情，做个快乐的多毛人。心态决定一切，我们在应对脱发的问题上，一定要保持良好的心态去应对脱发，然后选择正确的治疗办法。只有这样才可能有机会更好的解决脱发。

　　当我们掉发之后，也不需要过于担忧，因为我们头发每天都会掉的，只要掉的数量不多，就没事。当然，如果掉发过于严重，建议去正规的机构，去做植发项目。通过植发，让自己再次拥有飘逸秀发。

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