入夏以来，关于[美白]的相关话题热点直线飙升。

　　不过对很多人来说，美白是个很抽象的概念，怎样算是白呢？我们所推崇的白，应该是通透的白、均匀的白，好看健康的白！

　　敲黑板！

　　美白是建立在皮肤健康的基础上，所以问题皮肤，先解决你们的皮肤问题，然后在皮肤较为稳定的状态，再开始循序渐进的美白。

　　影响肤色的6大因素

　　1、黑色素

　　思路：

　　减少黑色素生成，有效成分：间苯二酚类衍生物（Luminous 630、377、977 等）、VC、熊果苷、曲酸、光甘草定等；

　　减少黑色素传输，有效成分：烟酰胺，苦参根，绿茶提取物；

　　抗氧化或加速代谢，有效成分：VC，果酸水杨酸等；

　　2、皮肤含水量

　　有没有发现洗完脸或者敷完面膜后，皮肤要白很多？

　　这是因为皮肤角质层吸足了水分，角质层细胞排列整齐，此时皮肤表面对光的透光率高，看起来更加透亮白皙。

　　而在干燥的情况下，皮肤看起来就会暗沉无光，“气色不好”的黄脸状态就出现了，所以在美白之前，要先做好保湿和抗氧化的工作。

　　注意：

　　【保湿】不是让皮肤“泡”在水里，天天敷面的方式不可取? 会让皮肤过度水合。

　　3、皮肤厚度

　　一般来说，如果角质层偏厚，肤色会偏黄。因此，有些人为了变白会选择去角质。

　　但是角质层具有非常重要的生理功能。不建议自己在家过度去角质（过度用酸，容易烂脸），一定要选择正规医院的化学焕肤达到去除堆积角质、提亮肤色的效果，建议时间间隔在1个月左右。

　　4、血红蛋白含氧量

　　氧合血红蛋白的含氧量越高，皮肤会显得越红润；还原血红蛋白越多，皮肤会显得越暗黑。

　　因此，多食用含铁元素的食物、多进行有氧运动，有助于让面色红润。

　　5、其他外源性色素

　　夏天到了，很多美眉都开始健身减肥，吃轻食健康餐，但要注意：

　　胡萝卜，还有南瓜、黄花菜和红薯等，还有富含VC的柑橘，类胡萝卜素的含量都很高，吃多了会让皮肤发黄，变“小黄人”。

　　不过不用担心，这种变黄不是永久的，只要减少或者停止胡萝卜素的摄入，皮肤会慢慢代谢掉的。

　　美白方式大全

　　1、防晒

　　不用多说，防晒在任何时候都是首要的。有效的防晒可以减少黑色素的生成。

　　2、保湿

　　日常选用温和的洁面产品，洗后马上涂抹保湿产品。另外，平时要多喝水，每日摄入量需要2000ml的水分。

　　3、戒糖

　　少吃含糖太多的食物，否则糖化蛋白终产物AGEs容易导致皮肤老化、粗糙。

　　4、早睡

　　规律的生物钟能够帮助身体正常代谢，帮助黑色素排出。

　　5、运动

　　适度的有氧运动能够帮助身体正常代谢，排出黑色素和其他代谢废物。

　　6、医美

　　提供几个效果佳、反馈好的项目：

　　①光子嫩肤：帮助面部整体的提亮、改善光老化（细纹）、抑制色素沉淀；

　　②调Q光动力：改善油脂氧化、清洁毛孔的首选、抑制淡化黑色素；

　　③水光：水光针的美白更像是超高效护肤，快速且有效；

　　④纳晶：肤色暗沉发黄的皮肤，可以冲冲冲。

　　无论美白还是护肤，都是需要细水长流去坚持的事情，防晒+美白产品+定期医美，三者合一，加上良好的生活作息，你会发现皮肤在不知不觉中就变好啦。

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