近年来，补充胶原蛋白已经成为很多女性进行面部年轻化的手段之一。

　　目前，市场上补充胶原蛋白的方式多种多样，比如有些商家会宣传口服胶原蛋白、涂抹胶原蛋白等等。

　　生活中，我们经常能听到这样的“美容理论”：多吃些猪蹄，猪蹄可以补充胶原蛋白，能够美容养颜。

　　这一理论也让很多女性朋友们深信不疑。那么，吃猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？

　　胶原蛋白是什么

　　胶原蛋白是我们人体自身就有的一种蛋白质，它是组成多个身体部位结缔组织的主要成分，包括肌腱、韧带、皮肤和肌肉，具有支撑皮肤结构和增强骨骼等重要功能。

　　胶原蛋白对于皮肤的作用，就是填充在真皮之间，撑起皮肤组织、增加皮肤紧密度、使皮肤紧绷富有弹性。胶原蛋白亲水性很强，还可以使皮肤保持水润。

　　胶原蛋白流失会怎样

　　随着年龄的增加，我们皮肤中的胶原蛋白含量会逐渐下降。胶原蛋白的流失，会导致肌肤“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂凹陷，细纹滋生、毛孔粗大等肌肤问题，让我们的皮肤看上去显老。

　　吃猪蹄能给皮肤补胶原蛋白吗

　　胶原蛋白有这么多好处，那么，“吃猪蹄补充皮肤胶原蛋白，让皮肤变白变滑”是真的吗？

　　胶原蛋白和人体的所有蛋白质一样，是需要身体自己合成的。吃进去的胶原蛋白，经过人体消化系统会被分解成多肽、二肽和氨基酸等，氨基酸随着血液运动，参与人体的各种生理活动，再合成人体必需的蛋白质（包括胶原蛋白）。这就意味着胶原蛋白进入人体后，会被消化分配到身体的各个组织器官和细胞质，吃进去的胶原蛋白并不能被人体直接补充到皮肤里。

　　猪蹄中的确有胶原蛋白。但是，吃猪蹄其实补得多的是脂肪，加上高糖高油的红烧、焖煮的方法，热量非常高，不仅补充不了胶原蛋白，还可能导致发胖。有些人之所以觉得皮肤变润滑了，那其实是猪蹄中的脂肪在你的皮肤上表现出来了！

　　皮肤如何补充胶原蛋白

　　我们可以通过注射的方式来补充胶原蛋白。这种方式能将胶原蛋白植入皮下，增加真皮层组织得容量，从而达到改善脸部凹陷、促进胶原新生的目的。

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