保持口气清新真的很重要，不然在跟别人交谈中你要是存在口腔问题会容易把别人熏跑！虽然现在基本都是天天戴口罩，但是也会熏到自己，而且在跟亲密的人亲亲的时候容易把人熏到，问题小点就只是不跟你亲，大点都有可能跟你分手！所以嘴里有没有味真的很重要。

　　但很多人平时意识不到自己的口臭，因为口气多源于口腔深处，不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去。自己感觉不到 ，只有戴口罩的时候会隐约闻到点。

　　那为什么会口臭？

　　口臭一般分为生理性口臭和病理性口臭。

　　病理性口臭，顾名思义是疾病引起。生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关。

　　饮食原因： 吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；

　　习惯原因： 睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。

　　改善口臭

　　保持口腔清洁卫生

　　除了要勤刷舌苔，平时也要经常清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物与细菌分解，产生口腔异味。

　　常备漱口水

　　使用含抗菌成分的漱口水可以抑制或杀死致臭菌，但长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险，请在医生指导下选择使用哦。

　　多喝水

　　多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用，冲淡一部分口臭的气味。

　　戒烟酒、少喝咖啡

　　尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

　　定期看牙科

　　其实在口腔问题上，我们除了平日里需要注意外我们还可以通过定期的去看牙科，洗牙 ，清洗自己牙上的污垢，以保持口气清新！

　　如果坚持以上做法，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了，尽快对症就医，以免朋友都被你熏跑了！

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