最近我身边的朋友经常跟我抱怨她们的皮肤不知道什么情况，就是很暗沉、还发黄，整个人都显得没有精气神，只要不化妆都难出门，更别说素颜了，整个人看着就像是黄脸婆。

　　皮肤暗淡、发黄

　　相信点进来的朋友，平日里都没少受到脸变黄的刺激。

　　毕竟有的时候，脸黄起来的速度，真的颇有些翻脸不认人的意味：

　　就算每天都坚持使用功效护肤品，间歇性皮肤暗黄的情况也依然没有好转，甚至还出现了皱纹、毛孔变大等状况。

　　为什么好好的皮肤，一言不合就自动变黄了？

　　引起皮肤暗黄

　　药物：长期服用含黄色素的药物，例如呋喃类的药物，长时间会引起皮肤变黄。

　　血液循环不良：人的肝脏直接影响血脉，肝火旺或者是肝气郁结，就很容易造成气血不通，气血不通，直接作用于皮肤就是引起面色黯淡、发黄。

　　皮脂油腻：皮脂腺较发达的人，皮肤通常比较油腻，一旦老旧角质清理不及时堆积在皮肤表面，就会致使皮肤看起来黄黄的，很黯淡。

　　紫外线刺激：紫外线是皮肤老化的最主要杀手，紫外线的照射和刺激会让皮肤纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，从而导致皮肤暗黄。

　　长期熬夜、睡眠不足：熬夜伤肝，肝不健康了，皮肤自然存在暗黄、粗糙、黑斑等问题。

　　化学物质过敏：长期接触含有铅、汞等有害物质的物品(例如劣质化妆品)，也会引起皮肤变黄。

　　缺乏运动：长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，也会影响肤色和气色。

　　改善皮肤暗沉

　　光子嫩肤

　　光子嫩肤是采用波长为400nm-1200nm的复合光照射皮肤的治疗项目。由于覆盖的波长范围很广，光子嫩肤有很强的可调节性，搭配不同的滤波片，可以去除色斑、红血丝，刺激胶原再生、调节油脂分泌，有美白、祛红、嫩肤、抗衰等多种作用。光子嫩肤几乎不需要恢复期，价格不算很高，被称为医美中的“万金油“项目。

　　注射水光

　　注射水光会把透明质酸注射到皮肤内。注射之后会感觉皮肤变得更透亮、水润。

　　果酸焕肤

　　果酸焕肤可以帮助提亮肤色改善暗沉，因为刷酸之后外层积累的老旧角质被剥掉，整个皮肤的状态也会变好，之前皮肤暗沉之类的表现也会有好转。

　　调理皮肤暗沉

　　调理作息时间

　　作息方面需要改掉经常熬夜的坏习惯，早睡早起，以保证每天至少有八个小时的睡眠时间。

　　注意面部护理

　　想要改善面部发黄的状况，适当的面部护理是必不可少的。晚上睡觉前需要做好彻底清洁面部的工作，并且涂上适量的保湿美白护肤产品，每天都坚持这样做，慢慢地面部发黄的情况就会有所缓解。

　　养气血

　　面部发黄的人很多是与气血不足有关，因此，缓解面部发黄需要注意气血的调养，可以通过多食用补气血的相关食物或者熬制补气血的相关药材等等达到效果。多吃红枣、桂圆、枸杞等食品。

　　润肠通便

　　绝大部分长期便秘者的肤色都较为暗沉，这就是体内的毒素和垃圾太多又没有及时排出造成的，严重时甚至会产生色素沉着。如果是因为这个原因造成的皮肤暗沉，可以适量摄取杂粮及蔬菜，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。若是再辅以适量的运动，效果会更好。

　　总的来说，改善皮肤暗沉的方法，需要长期坚持下去且方法正确才能看得见效果，因此一定要弄清楚自己肤色暗沉到底是什么原因造成的。在日常生活一定要注意防晒！减少化妆次数，如果化妆不可避免，一定要彻底卸妆！做好保湿工作！可以适当外用含维生素Ｃ、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品。多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃油腻食物及甜食。尽量不要熬夜！控制使用电脑的时间。

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