春乏秋困夏打盹，天气燥热，行动力也逐渐下降，无论何时何地都想躺平，但懒归懒，防晒这件事可不能躺平，不防晒，再多护肤也是事倍功半，与其晒后想办法修复肌肤，不如从一开始就做好防晒工作。

　　为什么要防晒？

　　皮肤老化还有另外一个名字“ 光老化”，导致皮肤老化的外源性因素中，紫外线便是贡献较大的那个。防晒防的并不是阳光而是紫外线，哪怕是多云或阴天的天气，紫外线也并未消失防晒依然要做到位，今天你全副武装了吗？

　　紫外线的四宗罪

　　1、晒伤

　　如果不采取防晒措施，在强烈的阳光下暴露15分钟，皮肤就会被晒红，然后出现灼痛，严重者还会有水泡、脱皮的现象。晒疼真的不是说说而已。

　　2、晒老

　　紫外线、蓝光和红外线会导致胶原和弹性蛋白损伤，皮肤水分流失，失去弹性，使得肌肤变老。

　　3、晒黑

　　之所以会晒黑，是因为紫外线中的中波紫外线（UVB）能量非常强，会刺激黑色素细胞生产黑色素，导致肤色变黑。

　　4、光敏

　　有些小仙女对紫外线比较敏感，可能发生急性反应，严重者可能发生光敏甚至光毒性反应，暴露区域会突然发红疹，红斑、瘙痒等。

　　烈日防晒指南

　　1、避免晒到（夜色只是我的保护色）

　　40度的高温，能出门的都是生死之交。可以避免烈日当空时候出门，把和小姐妹的聚会都改在晚上吧。

　　2、软硬兼施（肌肤防晒 吃软也吃硬）

　　硬防晒可是防晒界杠把子，可以随身常备遮阳伞、防晒帽、冰袖等硬件防晒。辅以防晒霜等软防晒，防晒霜的挑选可以根据自己的需求选择对应的SPF值的高低以及PA+号的多少。

　　3、晒后修复（你看我还有补救的机会吗？）

　　肌肤暴晒后，切记不能冰敷急冻，可以用芦荟水/胶镇定肌肤，消红止热。为肌肤敷一片补水面膜，补充因紫外线流失的水分，敷面膜的时间10~15min即可。

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