低头看了看自己的“水桶腰”不由得暗自神伤……节食、运动，哪样也没拉下，其他地方都瘦了，腰上的“游泳圈”依旧没有半点动静。

　　想摆脱腰上的“游泳圈”

　　就得先弄清楚它们从何而来

　　腰腹部脂肪堆积

　　腰腹部是脂肪很容易堆积的部位，而堆积的层次，男女各有不同。男性主要是腹腔内脂肪沉积，而女性则是皮下脂肪堆积。

　　堆积的脂肪在各个部位的厚度不同，就形成了各种不良腰腹部形态∶上腹（胸下肚脐上）和下腹（肚脐下耻骨上）同时向两侧延伸，一直绕到腰后形成腰腹部不同程度的脂肪堆积，影响外观。

　　腰腹部脂肪堆积的原因

　　为什么很多人明明四肢不胖，肚子却是“大腹便便”呢？来看看哪些原因会导致腹部的脂肪堆积：

　　1、久坐不动

　　许多人常年上班久坐办公室，下班回家葛优躺，很容易就把“游泳圈”召唤来。

　　2、高热量饮食

　　常吃高油高糖等食物尤其容易“长肚子”。而火锅、奶茶、甜品等都是许多年轻人的爱，经常跟它们作伴，想远离脂肪都难。

　　3、运动量少

　　如果每天摄入的热量总是比身体输出的热量多，那么身材就一定会发胖，特别是腹部的部位，因为它是运动量较少的。

　　4、代谢消化能力差

　　消化功能不好会影响代谢，容易导致便秘。便秘情况不改善，腹部就会变胖，还会堆积很多毒素。

　　5、孕期肥胖

　　女性在怀孕过程中为了孕育下一代，脂肪更多集中于子宫周围，主要位于腹部、臀部、大腿，导致这些部位的脂肪细胞增多增大，产后难以消除。

　　知道了“游泳圈”的由来

　　那到底有没有其他的应对方式呢

　　毕竟单靠运动和节食

　　还是难以撼动“游泳圈”的地位

　　答案是：当然有！

　　腰腹环吸了解一下！

　　腰腹环吸

　　腰腹部吸脂术即腹部脂肪抽吸术，常被称为腰腹环吸。是指在腰部、腹部（包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子，及双侧腰部，也可以包括后腰部）等部位，通过小切口将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减脂及改善形体的目的。

　　运动减脂和吸脂有啥不同

　　普通运动减脂跟吸脂较大区别是普通运动是通过减少脂肪细胞体积，就是减少脂肪细胞内的脂肪含量达到减脂目的。

　　而吸脂则是直接减少身体里脂肪细胞数量，这也就一定范围内控制复胖程度。因此适合人群体重相对正常，但腰腹部或其他局部脂肪过多者。

　　吸脂不等于减重

　　这是很多人都有的一个误区。吸脂针对的是皮下脂肪，对于过度肥胖或“苹果型”身材的堆积的内脏脂肪无能为力。

　　吸脂并不能直接减重，只吸走脂肪让整个人看上去更瘦，但并不会导致根本上的体重变化，因为脂肪整体偏轻而肌肉比较重，一斤肌肉和一斤脂肪的体积明显脂肪更大。

　　哪些人适合做腰腹环吸

　　1、体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。

　　2、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

　　3、体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖，皮肤弹性较好的人群。

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