近来，网上兴起一个新名词叫“早C晚A”，看上去离离原上谱，但又感觉非常合理是怎么回事？

　　早C晚A

　　护肤黄金搭配，形容早上使用含有维生素C的产品，晚上使用含有维生素A的产品。

　　含义：

　　实际指的是：早上需要Coffee（咖啡）提神来开后学习和打工的生活。晚上则需要Alcohol（含酒精饮料）助眠来结束

　　一天辛苦的工作和疲惫的学习。

　　这么一想，我们是不是早就过上了这样的生活？连明星女团也不意外，每一个熬夜水肿的人都在呼喊着我不是悲伤蛙。

　　当然不止女明星，咱们普通人也经常会水肿。特别是夏天，小编真滴想不通，为啥一起床脸能大上一圈，小腿也会肿成一个车墩子！

　　救命！为什么夏天这么容易水肿啊？

　　很大的原因跟饮食有关，肿肿星人记住下面这些能少吃就少吃吧！

　　盐

　　人的血浆浓度是固定的，就像一锅咸淡正好的汤一样。如果在汤中加了很多盐，就需要加更多水来保持汤的咸淡，吃了太多盐，身体就会智能地保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了人就肿了。

　　7条控盐小建议请收好：

　　1、除了菜肴，尽量不吃其他咸味食品。

　　2、用淡味食物来配浓味食物，总量控制。

　　3、用鲜味、香味、酸味来减咸味。

　　4、购买食物的时候，仔细看看钠含量数据，选钠比较低的。

　　5、咸味调料减量。

　　6、过咸之后，用淡味餐给自己放个假。

　　7、经常运动，出汗减盐。

　　酒精

　　过量的酒精会导致身体各个部位发炎，从而导致水肿~所以习惯了早C晚A的宝子们，如果不想第二天肿成发面馒头的宝子们，记得不要在睡前贪杯哦！

　　另外，熬夜也很容易水肿哦，还会让你大半夜想摄入一些高盐高钠的食物，所以告别修仙，早睡早起哦！

　　生理期

　　在例假前一周左右的时候 ，女性身体由于雌激素与孕激素水平的剧烈变化，使得身体消化系统开始放缓，加上女性的结肠比男性长10厘米左右（便于在整个生育过程中吸收更多液体），这样便可以帮助女性身体更好的吸收营养物质以及水分等，从而导致了暂时性的水肿出现。

　　同时在这个期间饮食如果没有管理的话，钠的摄入量增加，就会产生身体水肿、小腹膨胀以及腿部变粗等现象。

　　如何告别水肿

　　喝水、冰敷、黑咖啡。

　　虽然晚上不建议多喝水，但早起之后的一杯水还是很有必要的。

　　身体经过了一晚上的休息，早上喝杯水能够帮助肠道中的毒素排出，加快新陈代谢。

　　像是在夏天水肿可以去网上买一个这种的冰敷眼罩，相比于直接拿冰敷减少了刺激皮肤的可能性，也更加方便；早上本就困意朦胧，冰敷一下也能更快清醒，一举两得！

　　虽然咖啡容易让人失眠，但是消肿的效果是嘎嘎好，通常1-2小时就消下去了。

　　拯救熬夜脸

　　我们的皮肤平时就像一道城墙，主要负责防御病菌、抵挡紫外线和各种刺激，但每到深夜，皮肤屏障变得比较脆弱很容易被攻破。

　　痘痘、黑眼圈、肤色暗沉、细纹等就会找上门来，这时候没有TA们你怎么敢熬大夜！

　　20+学生党

　　这类朋友的肌底状态比较年轻，可以多从含有植萃精华和氨基酸成分的护肤品入手，同时又能起到补水的效果，让肌肤失去的弹性“回春”。

　　此外，这类朋友们皮脂分泌还处于旺盛期，用含有果酸的面部清洁产品做日常护理，可以预防毛孔堵塞，减少痘痘的滋生！

　　25+工作党

　　25+已经可以开始给肌肤“抗初老”了，所以在熬夜急救时，可以选择具备修护嫩肤的抗衰项目，能有效抵御熬夜加剧的皮肤问题和延缓细胞衰老。

　　日常在保养的时候，可以搭配一些眼部按摩手法来帮助眼霜的吸收，可以更好的防止眼周老化哦。

　　35+熟龄党

　　在小编看来，35+年龄段的姐姐会顺应着时间的流逝，但也会在时间瞧不见的地方悄悄努力。

　　不用去追求一味的少女感，但却可以把脸上皱纹变得不太明显，可以把下颌线变得清晰起来，保持着向上的面部线条，这才是35+这个年龄段想要追求的。

　　所以小姐姐们，一溜看下来，是不是对熬夜问题有了更清晰的认识呢，小编也算是把家底都掏给你们了。

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