一天24小时，睡眠时间占据了一大半，那睡眠的无意识行为也会影响颜值吗？

　　睡姿不好，也会产生皱纹吗？

　　长时间趴着、或侧着睡，在重力、自身压力、枕头支撑力的共同作用下，容易对面部造成长时间的挤压而产生“压纹”，比如“木偶纹，而且长时间侧卧挤压，也会加深原本的法令纹、眼周纹路等。

　　外国有篇《美容外科杂志》中就曾对睡眠皱纹问题进行了专项报道，其中指出，睡眠皱纹更容易出现在面部两侧，并且以竖条皱纹为主，表情纹主要是和肌肉运动方向垂直。

　　人平均每天的睡眠时间保持7~8小时，长期保持同一个睡觉姿势，加上自然衰老脸部胶原的流失，因为挤压而产生的“睡纹”，也可能长期性的静态纹。

　　所以大家在睡姿选择上尽量仰卧，或选择介于仰卧和侧卧之间的半侧卧睡姿，减少对面部造成挤压和摩擦，对脊柱健康也很有利。

　　除了睡觉 皱纹产生的主要因素还有这两个

　　1、自然衰老导致的软组织流失或下垂所导致的皱纹

　　2、脸部肌肉运动频繁，不断重复的，肌肉收缩导致胶原纤维的弹性受损，使皮肌界面无法恢复原形，形成的动态表情纹。

　　已经形成的皱纹怎么改善？

　　对于“睡纹”可以选择改变睡眠姿势，但改变睡觉姿势比较困难，尤其是以特定姿势睡觉多年的人，而且单纯通过平躺并不能够促使胶原蛋白的形成，也不可以缓解皮肤出现的松弛，调理效果相对有限。

　　如明显的凹陷和静态纹，可以通过填充进行改善，下垂松弛所造成的皱纹，也可以通过光电项目改善，如果是动态纹，可以通过注射除皱改善。

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